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Approfondissez votre connaissance des techniques de yoga pour athlètes afin d’améliorer équilibre, souplesse, mobilité, force et respiration.

La récupération, élément clé de la performance !

Depuis quelques années, la vitesse et la qualité de la récupération sont devenus des éléments essentiels de la vie du sportif de haut niveau confronté à des exigences toujours plus intenses. L’objectif étant de reconstruire et recharger les ressources personnelles de...

Le top 10 des bienfaits du yoga chez les athlètes

Pratiquer un sport de manière régulière et intensive fatigue le corps mais aussi l'esprit. Pour faire face à ces contraintes et assurer un avantage décisif, de nombreux sportifs se tournent vers une technique bien connue mais jusque-là peu utilisée dans ce milieu : le...

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« In addition to endurance, strength and explosiveness, I need flexibility. Most of my injuries comes from stiffness, tight muscles and postural imbalances – I think Yoga is really great, you can gain a lot of strength through that you really focus on your breathing ».

 

– Kelly Slater, Professional surfer

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